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夜市現切水果攤 真甜還是加糖精!?

「來喔~好吃的水果,不甜不用錢!」 每當經過夜市現切水果攤,你是否也會被小販的吆喝聲吸引過去,買點「甜滋滋」的水果幫自己補充一天的營養素呢? 事實上這些已經切好、分裝好的水果,有些可能添加了糖精、抑菌

吃完一罐洋芋片,需跑 13 公里才能消耗掉!

每次總告誡自己只能吃幾片,但卻在轉眼間就把整罐洋芋片「嗑光光」嗎?這種情況多半發生在看電視、看電影等無意識進食的時候,千萬要小心。 這些空有熱量、油脂、高鈉,幾乎沒有營養成分的洋芋片,平均一罐就超過

預防暴飲暴食大作戰

「那個來肚子不舒服,好想吃甜食紓壓…」 「加班好累好辛苦,晚上大吃一頓來犒賞自己吧!」   團員們是不是也曾為了排遣生理期鬱悶不順、工作煩躁、課業壓力等等,選擇以「吃」來安撫情

想吃垃圾食物的時候…(胖胖篇)

  在垃圾食物當道的年代,不免會讓自己處在被地雷包圍的環境中,雖然知道不宜多吃,卻常常受不住誘惑,不知不覺吃了一大堆,究竟該如何應變呢?   小編前幾天問了團員們的意見,原來大家都

致胖壞習慣,你中了幾項?(飲食篇)

錯誤的飲食習慣,可能在不知不覺中讓人發胖,若想更有效率地瘦下來,可以從改善這些壞習慣著手,快來看看你被說中了幾項吧~      愛